Seguimos, poco a poco...dentro de nada empezaremos a entrar en materia, con los principios de entrenamiento, y temas tan interesantes como la frecuencia cardiaca y el aporte energético. Pero antes veamos lo siguiente:
LA FIGURA DEL QUE ENTRENA, ¿VA TODO BIEN?:
Esta figura va a ser entorno a donde va
a girar el entrenamiento, de tal forma que no caigamos en el error de que sea
al revés, es decir, no gires tú en torno al entrenamiento, con esto quiero
decir que lo importante es el bienestar y la mejora, de tal forma que si por
cualquier casual el cuerpo se resiente es que algo estaremos haciendo mal,
escucha a tu cuerpo déjate guiar por él, este es inteligente mucho más que la
tabla que tengas entre tus manos, no fuerzes la máquina solo porque en tu plan
de entrenamiento pone que hoy te toca entrenar, si la musculatura se resiente o
la desmotivación apremia, algo falla. ¿Sobreentrenamiento? ¿Misma rutina? ¿Sólo practicas un deporte,
estas aburrido?.. Estas pueden ser algunas de las causas, sea cual fuere,
resetea y párate a pensar en que está fallando, una vez hecho esto sigue
leyendo este blog, y cambia tu forma de entrenar.
No conviertas el entrenar en una obligación, hazlo un hábito te costará la mitad.
No hay comentarios:
Publicar un comentario