ACTIVIDAD FÍSICA Y EJERCICIO FÍSICO ¿QUÉ ES?
Primeramente, entender los dos conceptos, el de actividad física, qué es todo movimiento que implica a los diferentes segmentos corporales provocando un gasto de la energía en nuestro cuerpo, y por tanto una activación o respuesta interna de nuestro cuerpo, y por otro lado tenemos el ejercicio físico, que simplemente los movimientos que vamos a llevar a cabo pero de una forma estructurada. Por ejemplo correr a por el autobús que estoy a punto de perder, sería una actividad física pero no un ejercicio físico.
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